Cách chữa đau dây thần kinh tọa đơn giản – Tìm hiểu ngay

Đau dây thần kinh tọa có thể do nhiều nguyên nhân gây ra nhưng thường là do tình trạng thoát vị đĩa đệm dẫn tới chèn ép rễ thần kinh tọa khiến người bệnh bị đau, tê nhức, yếu cơ,… Một số cách chữa đau thần kinh tọa như nhiệt trị liệu, siêu âm trị liệu, kéo dãn cột sống, vận động trị liệu, nắn cột sống,… dưới đây là một số cách bạn có thể tham khảo. 

Để chữa đau dây thần kinh tọa đơn giản, hiệu quả, người bệnh có thể tham khảo những cách dưới đây. 

Đau thần kinh tọa thường gặp ở người từ 30 – 50 tuổi

Phương pháp chườm

Chườm lạnh: Áp dụng túi chườm lạnh (như túi nước đá hoặc túi đá lạnh được bọc trong khăn sạch) lên vùng bị tổn thương trong khoảng tối đa 20 phút, thực hiện lặp lại vài lần mỗi ngày.

Chườm nóng: Sử dụng túi chườm nóng, đèn hồng ngoại hoặc miếng đệm nhiệt độ thấp nhất để đặt lên vùng đau nhức. Trong trường hợp đau kéo dài, bác sĩ có thể chỉ định sử dụng cả hai phương pháp chườm nóng và lạnh.

Sử dụng thuốc

Cả thuốc kê đơn và không kê đơn (OTC) có thể được sử dụng để điều trị đau thần kinh tọa, bao gồm:

  • Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) như ibuprofen hoặc naproxen.
  • Steroid uống như prednisone.
  • Thuốc chống co giật như gabapentin.
  • Thuốc chống trầm cảm nhóm ba vòng như amitriptyline.
  • Thuốc giảm đau opioid như tramadol hoặc oxycodone.

Lưu ý, trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào, người bệnh cần được thăm khám bác sĩ và sử dụng theo đơn. Người bệnh tuyệt đối không tự ý mua thuốc và dùng để tránh những hậu quả không mong muốn. 

Bài tập kéo giãn nhẹ nhàng

Thực hiện các động tác kéo giãn nhẹ nhàng và phù hợp để cải thiện tình trạng đau thần kinh tọa một cách đáng kể. Để đạt hiệu quả tốt và tránh chấn thương không cần thiết, nên thực hiện theo hướng dẫn từ chuyên gia có kinh nghiệm. Một số bài tập điển hình có thể kể đến bao gồm:

  • Bài tập tăng cường sức mạnh toàn thể cơ thể.
  • Bài tập tăng cường cơ bắp.
  • Bài tập aerobic.

Vật lý trị liệu 

Phương pháp vật lý trị liệu được chỉ định để điều trị đau thần kinh toả với những mục tiêu cụ thể sau:

  • Tăng cường sức mạnh cho cột sống và các nhóm cơ như cơ vùng lưng dưới, bụng, mông và hông.
  • Nâng cao sức mạnh toàn diện của cơ thể.
  • Kéo căng các gân, cơ bị căng và không linh hoạt, như các gân kheo.
  • Thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Các bài tập vật lý trị liệu thường được thiết kế riêng cho từng nguyên nhân cơ bản của tình trạng. Do đó, việc tìm đến các chuyên gia y tế có đào tạo chuyên sâu là cần thiết, chẳng hạn như bác sĩ vật lý trị liệu, bác sĩ chỉnh hình, hoặc huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp để đảm bảo việc thực hiện kế hoạch điều trị một cách hiệu quả và an toàn.

Phương pháp Chiropractic

Phương pháp Chiropractic là một phương pháp điều trị hướng đến việc điều chỉnh cột sống và các cấu trúc liên quan thông qua việc thay đổi vị trí của xương, liên kết và cơ bắp để cải thiện sức khỏe tổng thể của cơ thể. Trong trường hợp đau dây thần kinh tọa, các chuyên gia chiropractic thường tập trung vào các kỹ thuật điều chỉnh cột sống và các vùng lưng để giảm áp lực lên dây thần kinh và cải thiện cảm giác đau và tê.

Phương pháp chiropractic thường được coi là một phương án không dùng thuốc và không can thiệp phẫu thuật. Tuy nhiên, việc chọn lựa phương pháp điều trị phù hợp với tình trạng cụ thể của từng người nên được thảo luận và được hướng dẫn bởi bác sĩ hoặc chuyên gia y tế có kinh nghiệm.

Hiện nay tại Hà Nội, TASC là một trong những trung tâm Chiropractic hàng đầu, nơi mang tới các phương pháp chữa trị đau dây thần kinh tọa hiệu quả. Với đội ngũ chuyên gia giỏi, giàu kinh nghiệm, hệ thống máy móc trang thiết bị hiện đại, TASC sẽ là địa chỉ tin cậy cho mọi bệnh nhân đau dây thần kinh tọa. 

Thông tin chi tiết về TASC cũng như phương pháp điều trị đau dây thần kinh tọa, quý khách hàng vui lòng liên hệ theo địa chỉ:

TASC (THE AMERICAN SPINE CLINIC) PHÒNG KHÁM MỸ VIỆT CHUYÊN KHOA XƯƠNG KHỚP, THẦN KINH CỘT SỐNG 

CS1: A42 – TT19 Nguyễn Khuyến, Khu đô thị Văn Quán, Phường Phúc La, Quận Hà Đông, Thành phố Hà Nội

Hotline: 08-690-690-20

CS2: 1/143 Trung Kính, Trung Hoà, Cầu Giấy, Thành phố Hà Nội

Hotline: 08-360-690-20

Email: tascxuongkhop@gmail.com

Website: www.tascxuongkhop.com/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *